Doux & Senior
Yoga Doux & Yoga pour les Seniors
Les cours Doux et Seniors proposent un rythme d’enchaînements plus lents et plus en douceur que les cours Adultes.
Yoga Senior
Le yoga pour seniors est adapté à toutes les personnes préférant une pratique douce et un rythme plus lent. Dans ce cours, nous cherchons le maintien de notre santé, plus que la performance. Nous travaillons des postures d’équilibre simples et la souplesse des articulations. Nous assouplissons surtout les articulations du bassin et des épaules. L’attention est mise sur une posture répétée plus que sur des enchaînements longs.
Yoga Doux
Ce cours est adapté aux élèves cherchant une pratique calme, aux débutants et aux personnes ayant des petits soucis de santé (genoux, dos, etc.). Le cours a un rythme plus lent et moins d’enchaînements longs. Les postures demandent moins de force que les autres cours adultes et se font plus souvent au sol. Nous travaillons tout le corps en profondeur avec la détente qui est mise en avant.
Cours à l’unité : CHF 25.-
Abonnement de 10 cours, valable 4 mois : CHF 220.- (Prix Etudiants CHF 160.-, Prix Seniors: CHF 160.-)
Abonnement annuel illimité : CHF 800.-
Cours d’essai gratuit et sans engagement… les personnes débutantes sont toujours les bienvenues !
Horaires et description des cours
