Horaires et Tarifs

Cours d’essai gratuit et sans engagement

Lundi

8h45
Doux | Genolier

10h00
Dynamique | Genolier

Mardi

18h00
Dynamique | Arzier

19h15
Dynamique | Arzier

Jeudi

8h45
Dynamique | Le Muids

10h00
Doux | Le Muids

18h15
Doux | Le Muids

Dimanche

9h15
Doux | Zoom

Horaires, description et tarifs

Yoga Dynamique du matin

Présentiel à Genolier : Lundi 10h00
Présentiel à Le Muids : Jeudi 8h45

Une pratique dynamique et fluide qui nous prépare pour la journée. Souplesse, force, équilibre et concentration sont travaillés. L’accent est mis sur l’ouverture et l’inspiration afin de faire le plein d’énergie.
Adultes & Jeunes

Yoga Dynamique du soir

Présentiel à Arzier : Mardi à 18h00
Présentiel à Arzier : Mardi à 19h15

Ces cours contiennent des enchaînements fluides, appelé Vinyasa. L’échauffement est souvent fait à l’aide des salutations au soleil, l’enchaînement le plus connu du yoga. Souplesse, force, équilibre et concentration sont travaillés. La respiration guide les mouvements du corps et renforce les sensations dans chaque posture. En fin de séance, l’accent est mis sur l’expiration et le relâchement.
Adultes & Jeunes

Yoga doux

Présentiel à Genolier : Lundi 8h45
Présentiel à Le Muids : Jeudi 10h00
Présentiel à Le Muids : Jeudi 18h15
En-ligne sur Zoom : Dimanche 9h15

Les cours doux ont des rythmes lents. Ils sont parfaits pour les seniors et toute personne désirant une pratique calme. Je conseille ces cours aussi aux personnes ayant de petits soucis de santé (genoux, dos, épaule, etc.). Les postures demandent moins de force et se font plus souvent au sol. Le maintien du bon fonctionnement des articulations ainsi que l’équilibre sont mis en avant.
Doux & Seniors