Horaires et Tarifs

Cours d’essai gratuit et sans engagement

Horaires 2023

Lundi

10h00
Sunrise | Genolier

17h00
Ados | Arzier

Mardi

18h00
Hatha | Arzier

19h15
Hatha | Arzier

Mercredi

18h30
Hatha | Zoom

Jeudi

8h45
Sunrise | Le Muids

10h00
Senor | Le Muids

18h15
Doux | Le Muids

Dimanche

9h15
Doux | Zoom

Horaires, description et tarifs

Sunrise Yoga

Présentiel: Lundi 10h00 et jeudi 8h45
Une pratique dynamique et fluide. L’accent est mis sur l’ouverture et l’inspiration afin de faire le plein d’énergie pour la journée.
Adultes & Jeunes

Hatha Yoga

Présentiel: Mardi 18h et 19h15
Zoom: Mercredi 18h30

Ces cours contiennent généralement des enchaînements dynamiques et fluides. L’échauffement est souvent fait à l’aide des salutations au soleil, l’enchaînement le plus connu du yoga. La respiration guide les mouvements du corps et renforce les sensations dans chaque posture. L’accent est mis sur l’expiration et le relâchement.
Adultes & Jeunes

Yoga Seniors

Présentiel: Jeudi 10h

Ce cours est un cours doux et idéal pour les seniors. Cependant il est ouvert à toutes les personnes désirant une pratique douce et aux débutants, comme le jeudi soir. Le maintien du bon fonctionnement des articulations est mis en avant.
Doux & Seniors

Yoga Doux

Présentiel: Jeudi 18h15
Zoom: Dimanche 9h15

Ce cours est un cours doux, avec un rythme lent. Il est adapté aux élèves cherchant une pratique calme, aux débutants et aux personnes ayant des petits soucis de santé (genoux, dos, etc.). Les postures demandent moins de force et se font plus souvent au sol. La détente est mise en avant.
Doux & Seniors

Yoga Jeunes

Lundi 17h

Les cours de yoga pour jeunes sont très différents des cours pour les adultes.
Les rituels, des habitudes que nous instaurons dans un groupe, contribuent à une bonne ambiance. Les cours contiennent une grande partie de posture de yoga. La respiration, la méditation et la relaxation sont également développés dans tous les cours.

Groupe des 9-13 ans

Les enfants apprennent jusqu’à 100 postures différentes. Les postures d’équilibre sont tenus de plus en plus longtemps. Les moments de jeux deviennent plus rares, tandis que l’approche reste ludique. Dans la joie et la bonne humeur, ils passent un examen de Yoga à chaque fin d’année scolaire.
Yoga enfants