Horaires et Tarifs
Programme dès le 28 août 2022
Lundi
Sunrise | Trélex
Sunrise | Trélex
Ados | Arzier
Mardi
Hatha | Arzier
Hatha | Arzier
Mercredi
Hatha | Zoom
Jeudi
Sunrise | Le Muids
Senor | Le Muids
Doux | Le Muids
Dimanche
Doux | Zoom
Lieux des cours
Horaires et description des cours en présentiel
Sunrise Yoga
Présentiel: Lundi 8h45, lundi 10h00 et jeudi 8h45
Une pratique dynamique et fluide. L’accent est mis sur l’ouverture et l’inspiration afin de faire le plein d’énergie pour la journée.
Adultes & Jeunes
Hatha Yoga
Présentiel: Mardi 18h et 19h15
Zoom: Mercredi 18h30
Ces cours contiennent généralement des enchaînements dynamiques et fluides. L’échauffement est souvent fait à l’aide des salutations au soleil, l’enchaînement le plus connu du yoga. La respiration guide les mouvements du corps et renforce les sensations dans chaque posture. L’accent est mis sur l’expiration et le relâchement.
Adultes & Jeunes
Yoga Seniors
Présentiel: Jeudi 10h
Ce cours est un cours doux et idéal pour les seniors. Cependant il est ouvert à toutes les personnes désirant une pratique douce et aux débutants, comme le jeudi soir. Le maintien du bon fonctionnement des articulations est mis en avant.
Doux & Seniors
Yoga Doux
Présentiel: Jeudi 18h15
Zoom: Dimanche 9h15
Ce cours est un cours doux, avec un rythme lent. Il est adapté aux élèves cherchant une pratique calme, aux débutants et aux personnes ayant des petits soucis de santé (genoux, dos, etc.). Les postures demandent moins de force et se font plus souvent au sol. La détente est mise en avant.
Doux & Seniors
Yoga Jeunes
Lundi 17h
Les cours de yoga pour jeunes sont très différents des cours pour les adultes.
Les rituels, des habitudes que nous instaurons dans un groupe, contribuent à une bonne ambiance. Les cours contiennent une grande partie de posture de yoga. La respiration, la méditation et la relaxation sont également développés dans tous les cours.
Groupe des 9-13 ans
Les enfants apprennent jusqu’à 100 postures différentes. Les postures d’équilibre sont tenus de plus en plus longtemps. Les moments de jeux deviennent plus rares, tandis que l’approche reste ludique. Dans la joie et la bonne humeur, ils passent un examen de Yoga à chaque fin d’année scolaire.
Yoga enfants
Tarifs
Le cours d’essai est gratuit et sans engagement.
Cours à l’unité: CHF 25.-
Abonnement de 10 cours en présentiel, valable 6 mois : CHF 190.- (Prix Etudiants CHF 140.-, Prix Seniors: CHF 140.-)
Abonnement de 10 cours Zoom, valable 6 mois : CHF 170.- (Prix Etudiants CHF 140.-, Prix Seniors: CHF 140.-)
Abonnement annuel illimité : CHF 700.-
Cours individuel CHF 100.- les 60 min.
Yoga Jeunes Abonnement annuel, CHF 20.- le cours.
Salle du Conseil Communal Arzier-Le Muids
Cours de Yoga:
Rue du Village 22,
1273 Arzier-Le Muids
Petite salle du Collège de Le Muids
Cours de Yoga:
Rue des Jordils 2
1273 Arzier-Le Muids
Salle Vitalis à Trélex
Cours de Yoga:
Salle Vitalis (ancienne Poste), route de Nyon 22
1270 Trélex
