Adultes & Adolescents
Yoga pour les adultes & les jeunes
Pour assister au cours Adultes, vous n’avez pas besoin d’être souples! Les prédispositions requises à l’exercice du yoga sont moins la souplesse que le lâcher prise du corps et du mental.
Cours Adultes
Les séances de yoga pour adultes contiennent un mélange de différents styles issus du hatha yoga. Le cours est rythmé par des postures permettant de travailler la force et la souplesse. Les enchaînements sont dynamiques et dans une respiration consciente. Nous intégrons également des moments d’exercices respiratoires et de méditation, avant de terminer par une relaxation.
Jeunes adultes
Les jeunes élèves s’intègrent généralement bien dans les cours adultes. C’est pourquoi il n’y a pas de cours spécial pour cette tranche d’âge. Le yoga les aide à se concentrer et à revenir à l’essentiel; ils découvrent comment mieux respirer, dans un moment pour eux en-dehors de tout jugement.
Les jeunes adultes ont souvent besoin de se changer les idées, d’apprendre à bien respirer, d’apprendre à gérer la pression qui est énorme à l’école et/ou à la maison. Ils cherchent des moyens pour maîtriser les tensions et de pouvoir lâcher, de pouvoir faire le tri des pensées perturbatrices dans la tête.
Il y a aussi le changement du corps, les hormones, tout vient en même temps et c’est une période très difficile à vivre. Certains ont besoin de pouvoir se reposer, d’autres cherchent une activité corporelle, encore d’autres cherchent un chemin de vie, peut-être un mantra qui les aide à rester sur le bon chemin.
Cours à l’unité : CHF 25.-
Abonnement de 10 cours, valable 4 mois : CHF 220.- (Prix Etudiants CHF 160.-, Prix Seniors: CHF 160.-)
Abonnement annuel illimité : CHF 800.-
Cours d’essai gratuit et sans engagement… les personnes débutantes sont toujours les bienvenues !
Horaires et description des cours
