Yoga enfants

Le yoga leur donne un outil pour plus tard dans la vie. Dans les cours enfants, notre but c’est que l’enfant aime le yoga, qu’il s’y sente bien et qu’il veuille y revenir quand il sera plus grand. Le yoga lui donne un bel outil pour la vie d’adulte. Il saura qu’en pratiquant du yoga il retrouvera son calme, qu’il pourra être lui-même et il saura que sa respiration est primordiale.

Les cours de yoga aident les enfants. Ils apprennent les postures de yoga, développent leur force et leur souplesse. Ils apprennent à se concentrer pour pouvoir rester dans les postures d’équilibre.

Les enfants et le yoga évoluent beaucoup pour cette tranche d’âge. Il sera constamment adapté. Nous adaptons les postures à l’évolution de leur corps. Par exemple l’équilibre est très difficile pour un enfant de quatre ans. Un enfant de huit ans, par contre, peut rester 2min sur une jambe. Autre exemple, la posture sur la tête qui n’est pas prise avant que l’enfant ait une nuque assez forte. Ou encore, la posture sur les mains, demande des bras forts, un ventre musclé et du courage.

Petit à petit ils s’entraînent à leur niveau et c’est formidable de voir les progrès qu’ils font rien qu’en une année.